耳朵減齡
1、多吃胡蘿卜。胡蘿卜中含有大量的維生素A。據(jù)研究發(fā)現(xiàn),這種物質可以促進內(nèi)耳神經(jīng)細胞再生,實驗用維生素A三天后即有聽覺細胞再生,七天后聽力明顯回升。田螺、牡蠣、雞肝也是富含維生素A的寶物。
2、常吃含鐵食物。體內(nèi)缺鐵容易造成紅細胞變性,阻斷內(nèi)耳血流,致使聽覺細胞營養(yǎng)不良。多吃含鐵食物,例如甲殼類、動物肝、海帶、紫菜、黑木耳、菠菜,可以提高血氧濃度,糾正內(nèi)耳的缺氧狀態(tài),改善內(nèi)耳血液循環(huán),維持聽力正常。
3、按摩助聽穴位。耳朵上有兩個助聽穴位,分別是:耳垂與耳后高骨之間凹陷處的處風穴,耳屏前下方、下頜關節(jié)突后緣凹陷處的聽會穴。每日早晚各按摩一次,每次5~10分鐘,可以增加內(nèi)耳的血液循環(huán),有保護聽力的作用。
植物利耳
聽神經(jīng)的敏感性跟空氣中二氧化碳的濃度有很大關系,當房間密閉,二氧化碳比例較高時,聽神經(jīng)的傳導會受到阻斷,使大腦無法接收到聽覺信號。如果室內(nèi)綠色植物較多,尤其是吊蘭、虎尾蘭較多時,二氧化碳的濃度就受到了抑制,有利于聽力敏銳。