8大營養(yǎng)美食 讓女人永葆青春(6)

  鼻子減齡

  1、晨起用冷鹽水洗鼻。雖然鼻黏膜有一定過濾和清潔作用,但如果經(jīng)常洗鼻,可以及時(shí)清除鼻腔內(nèi)廢物,使鼻腔更好地發(fā)揮功能。方法是:早晨洗臉時(shí),用掌心盛冷鹽水,低頭用鼻輕輕吸入,再經(jīng)鼻擤出,反復(fù)數(shù)次。這樣不但可以使人馬上清醒、精神起來,而且能增強(qiáng)鼻孔及整個(gè)上呼吸道對外界寒冷空氣的適應(yīng)能力,有利于預(yù)防傷風(fēng)感冒。

  2、常換枕套被罩。床上用品上容易存納灰塵和螨蟲,這些對鼻子來說都是過敏原,每周更換一次可以大大減少引發(fā)過敏性鼻炎的幾率。

  3、不要冷風(fēng)吹。冬天室內(nèi)外氣溫變化大,鼻腔神經(jīng)受冷刺激后處于興奮狀態(tài),使鼻粘膜血管擴(kuò)張帶來大量的水分,再加上氣溫低,水分不易蒸發(fā),因而冬季鼻涕多。鼻涕可是細(xì)菌、病毒、壞死細(xì)胞的媒介,容易在所經(jīng)之處引發(fā)鼻咽炎、咽炎、感冒。冬天或換季的時(shí)候初到戶外,應(yīng)該用圍巾或手遮掩一下鼻子,給鼻子適應(yīng)冷空氣的時(shí)間。

  芳香療法提升嗅覺

  醫(yī)學(xué)家發(fā)現(xiàn),懷孕后體內(nèi)激素變化,嗅覺也得到了提升,懷孕初期的妊娠反應(yīng)可以這樣解釋:靈敏的嗅覺讓孕婦自覺抵觸有害物質(zhì),如煙或過期的食物,是身體一種自我保護(hù)的措施。這種效果利用芳香療法也可以達(dá)到,將5~10滴精油放入熏香陶燈,再加水后熏蒸,也可以滴在面紙上吸嗅。不過,一種精油使用 2~3周后,好換一換,以保持嗅覺的敏感度。

如何抗衰老 抗衰老 抗衰老食物 
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