男人健康長(zhǎng)壽的13個(gè)怪招(3)

  10大新招讓男人更長(zhǎng)壽

  第一招:更多的性愛(ài)。

  沒(méi)錯(cuò),一項(xiàng)刊登在《英國(guó)醫(yī)學(xué)期刊》的研究指出,一個(gè)月少于一次性愛(ài)的男性的死亡率是每星期至少兩次性愛(ài)的人的兩倍。

  第二招:用牙線剔牙。

  不只是降低蛀牙的幾率,用牙線也可以保護(hù)你的心臟。美國(guó)牙周病學(xué)會(huì)指出,罹患牙周病的人患冠狀動(dòng)脈方面的疾病的幾率兩倍于正常人。

  第三招:樂(lè)觀的人活得久。

  研究人員發(fā)現(xiàn),快樂(lè)的人相比不快樂(lè)的人,死亡率低19%,而且悲觀的人也不覺(jué)得自己會(huì)活得久。心情的憂郁、無(wú)助無(wú)望的感覺(jué)會(huì)引起免疫系統(tǒng)的衰退。而且樂(lè)觀不只會(huì)讓你長(zhǎng)壽,也會(huì)讓你的老年生活更獨(dú)立、更自在。

樂(lè)觀的人活得久。

  第四招:放松一點(diǎn)。

  有幾個(gè)方式可以緩解壓力,如運(yùn)動(dòng)、冥想,或做你喜歡做的事。就算什么事都不做,也是一種放松。男人常因競(jìng)爭(zhēng)激烈而煩躁不安,有時(shí)自私一點(diǎn),什么都不做,也是一種不自私。

  第五招:捐血。

  男人定期捐血,可以降低患心臟病的幾率。研究人員認(rèn)為,捐血可以降低體內(nèi)囤積的鐵,因?yàn)殍F容易氧化成自由基,降低鐵的囤積,可以降低心血管疾病及其它老化相關(guān)疾病的幾率。

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