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編者按:據(jù)全球數(shù)據(jù)顯示男人的壽命平均值比女人低很多,男人和女人的養(yǎng)生方法不同,那么,男人的長壽法則是壽命呢?男人要如何保持長壽呢?下面就來和小編一起盤點男人養(yǎng)生知識,教男人健康長壽秘笈。
男人想長壽必備的13個怪招
1、錢包別放屁股后
如果經(jīng)常開車或坐班伏案工作,容易導(dǎo)致下腰疼痛。理療專家稱之為“錢包神經(jīng)病”。錢包會壓迫后背坐骨神經(jīng),導(dǎo)致小腿、腳踝部疼痛或麻木。
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2、常過性生活
澳大利亞一項新研究顯示,在排卵期前一周,如果男性每天都有性生活,可以改善精子質(zhì)量,提高妻子的受孕率。
3、少用止痛藥
哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院一項涉及1.6萬男性的新研究發(fā)現(xiàn),每日服用布洛芬等非甾體抗炎藥,使高血壓危險增加38%。
4、護牙能防禿頭癥
西班牙格拉那達大學(xué)科學(xué)家發(fā)現(xiàn),禿頭癥除了與遺傳和壓力有關(guān)之外,與牙病也關(guān)系密切,因此禿頭癥患者應(yīng)該去看牙醫(yī)。
5、娶個年輕老婆
德國馬克斯普朗克研究所一項新研究發(fā)現(xiàn),妻子比丈夫年輕9—11歲,丈夫早亡危險降低11%。
6、加強盆底肌肉訓(xùn)練
可有效鍛煉膀胱和陰莖功能,從而防止勃起障礙和尿失禁。