杜仲尾底骨湯
材料:尾底骨一副、杜仲三錢(qián)、淮牛膝三錢(qián)、枸杞子三錢(qián)、蓯蓉三錢(qián)、當(dāng)歸一錢(qián)半、肉桂一錢(qián)、生姜三錢(qián)、酒一碗、鹽少許。
做法:1、尾底骨洗凈、切好,加入藥材,加酒一碗,鹽少許,再加水蓋過(guò)材料。2、隔水燉煮至爛為止。
這道菜有補(bǔ)腎明目強(qiáng)筋健骨的功效,并使腰腳有力、動(dòng)作輕巧靈活,而且腿部肌膚的顏色會(huì)紅潤(rùn)美好,緊繃有彈性。對(duì)冬天的手腳冰冷、穿高跟鞋的腿足酸疼、產(chǎn)后水腫都有功效喲!
百合蓮子湯
材料:百合一兩、蓮子一兩、白木耳一撮、紅棗11枚,紅糖、玫瑰花瓣少許。
做法:1、百合、蓮子洗泡,白木耳洗凈,紅棗剖開(kāi)。2、百合、蓮子先煮熟再加木耳、紅棗,燉至爛,再加紅糖、玫瑰花瓣即可。
益氣潤(rùn)肺、養(yǎng)顏美容,使皮膚紅潤(rùn)而且寧心安神。對(duì)于下肢的血循不良、水分、油脂的積滯所造成的腿足腫脹,都很有幫助!