太極拳解壓法 白領(lǐng)健身的時尚選擇(4)

  太極拳延緩衰老

  太極拳運動鍛煉對延緩衰老的積極影響,并不僅僅表現(xiàn)在男性身上,對女性同樣具有良性促進作用。

  我是一位50多歲在家搞文學創(chuàng)作的自由職業(yè)人,近幾年時間,性生活每年只2次左右。這期間我曾多次對妻子的性信號感到力不從心,平時對性生活感到索然無趣,即使有時有了性欲望,與妻子做愛時陽具不舉,或舉而不堅。我們夫妻倆對此都頗感苦惱,多方求醫(yī)問藥收效甚微……

  一次偶然的機會,通過熟人的介紹到河南溫縣陳家溝學練太極拳,指導我學練太極拳的是一位造詣很深的太極拳長者,在全面了解了我到陳家溝學習太極拳的目標與動機以后,在學習太極拳套路的基礎(chǔ)上,重點選擇套路內(nèi)的單式重復運動。

  運動方式很講究,特別注重襠勁,需前襠緊,后襠松圓,中襠下墜;運動量循序漸進,左右前后,四面八方,不拘一格。套路運動除外,每天堅持專項(云手)鍛煉活動至少1小時。

亞健康 太極拳 延緩衰老 
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