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第一章:緩解壓力擺脫亞健康 太極拳成白領(lǐng)健身新時(shí)尚
編者按:都市白領(lǐng)生活節(jié)奏快的結(jié)果就是招來了各種各樣的疾病,然而研究發(fā)現(xiàn)這些在醫(yī)院不能徹底治愈的疾病在太極的幫助下都有了很大的改善。大家一起看看吧!
緩解壓力擺脫亞健康 太極拳成白領(lǐng)健身新時(shí)尚
市民朱先生是一名白領(lǐng),工作壓力大讓他近年來出現(xiàn)了失眠、厭食等亞健康癥狀,后他選擇了練太極拳養(yǎng)生,癥狀減輕了很多。記者近日走訪發(fā)現(xiàn),太極拳作為中國傳統(tǒng)武術(shù)的一種,正在以它的內(nèi)外兼修和剛?cè)岵?jì)受到很多白領(lǐng)的歡迎,成為健身新時(shí)尚。
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近年來健身成了很多市民工作之余為注重的事情之一,近日記者走訪了市南區(qū)和市北區(qū)8家武館和太極拳館發(fā)現(xiàn),中國傳統(tǒng)的太極拳已經(jīng)悄悄“火”起來了。
18日上午9時(shí)許,記者來到曉望路上的登信太極會館內(nèi),正有近20名學(xué)員在館內(nèi)練習(xí)拳法 ,“周末時(shí)間充足,平時(shí)我們都是在家練習(xí),來了可以讓師父指導(dǎo)一下。”前來練拳的王先生說。登信太極會館的劉登信師傅說,在青島他門下的弟子就有一百多人,學(xué)員上千人。
“我是一名瑜伽老師,平時(shí)要給別人當(dāng)老師,在這里當(dāng)學(xué)生。”正在練太極拳的市民牟女士說,瑜伽講究的是柔,而練太極之后,她的力量明顯增強(qiáng)了。
35歲的王先生說,他是市南區(qū)一家商貿(mào)公司的負(fù)責(zé)人,進(jìn)入而立之年后身體越來越差,厭食,還經(jīng)常失眠。“我練習(xí)了四年太極拳,身體一點(diǎn)點(diǎn)好起來,現(xiàn)在已經(jīng)完全沒問題了。”
劉登信師傅告訴記者,練習(xí)太極拳可以使身體各部合理發(fā)展,動作順?biāo)?、陰陽有序,外合天地自然?guī)律,內(nèi)合肌體生理節(jié)律,通過調(diào)節(jié)人體多層次的結(jié)構(gòu)與運(yùn)動序列的有序度,糾正病理性變化,終可達(dá)到健美體魄,陶冶情操的效果。“以前很多人覺得,太極拳是公園里老人晨練的項(xiàng)目,現(xiàn)在越來越多的白領(lǐng)已經(jīng)成了太極拳忠實(shí)的‘粉絲’。”劉師傅說,他的學(xué)員中百分之八十都是25歲至45歲的白領(lǐng),太極拳已經(jīng)成了白領(lǐng)們健身的新時(shí)尚。