目錄：
第一章：中醫(yī)提醒 早春喝3款中藥茶去燥又補(bǔ)水
編者按：雖然現(xiàn)在已經(jīng)是立春了，但是寒冷的氣候還是沒(méi)有消去，這個(gè)時(shí)候特別容易引起干燥缺水上火等癥狀。因此早春要適時(shí)的去去燥火補(bǔ)補(bǔ)水份。那么如何去燥補(bǔ)水來(lái)達(dá)到春季養(yǎng)生目的呢？接下來(lái)小編給大家推薦3款去燥補(bǔ)水春季養(yǎng)生茶，效果非常好哦，趕快來(lái)看看吧。
中醫(yī)提醒 早春喝3款中藥茶去燥又補(bǔ)水
春天喝什么好？本文拿荸薺、蘿卜、雪梨等三大蔬果當(dāng)原材料，教你做幾款適合冬春交替時(shí)節(jié)喝的茶。
一、馬蹄茶
原料：綠茶5克，馬蹄（荸薺）150克。
方法：將馬蹄洗凈，去皮放入淡鹽水中浸泡10分鐘；泡綠茶；浸泡好的馬蹄榨汁，取汁備用；將泡好的茶汁（溫度隨體質(zhì)）取出，放入馬蹄汁中。調(diào)勻飲用。每日一次。
功效：生津潤(rùn)燥，清熱化痰、開(kāi)胃消食，通便利尿。
提示：體虛腹瀉，脾虛怕涼者少飲或不飲。
馬蹄馇蒸蛋：將剩余的馬蹄馇打入1個(gè)雞蛋，調(diào)勻，蒸或放入微波加熱至熟。調(diào)味食用。潤(rùn)腸通便，祛燥化痰。
