初春養(yǎng)生 巧按3穴位防病保健康

  目錄:

  第一章:初春養(yǎng)生之道 巧按3穴位防病保健康

  第二章:6大穴位巧按摩消疲勞又養(yǎng)生

  第三章:上班族穴位養(yǎng)生 防治4類職業(yè)病

  編者按:自立春之后,春季養(yǎng)生便成為很多熱愛健康的人關(guān)心的問題,今天小編就和你一起聊聊春季養(yǎng)生,巧用中醫(yī)穴位按摩來防病保?。∠旅嫖覀円黄鹂纯窗?!

  初春養(yǎng)生之道 巧按3穴位防病保健康

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  中醫(yī)認為,春季陽氣增長,陰氣減退,在陰陽交替季節(jié),容易生病。在這里中醫(yī)教大家按摩穴位,可防鼻塞感冒等癥狀,又對身體有養(yǎng)生保健功效。

  鼻塞流鼻涕 按揉風池穴

  冬春過度之際,天氣乍暖還寒,早晚比較冷,很容易感冒、鼻塞。不少人會覺得鼻子不舒服,不自覺地流鼻涕、鼻塞,抵抗力差、疲勞感加強的人甚至出現(xiàn)感冒的癥狀。這個時候你不妨試試按揉風池穴。

初春養(yǎng)生之道 巧按3穴位防病保健康

  中醫(yī)認為,風為陽邪,其性輕揚,頭頂易感受風寒之邪,所以有保健意識的朋友們都喜歡在寒冷的季節(jié)出門戴上帽子,抵御風寒對頭部的侵襲。風池穴意指易為風邪蓄積之所,故名風池。

  按揉風池穴(當項部枕骨之下,胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間凹陷處),將兩手拇指指腹分別按于同側(cè)風池穴,其余四指附于頭部兩側(cè),由輕至重按揉1分鐘。這個穴位除了能治療鼻塞、流鼻涕,還主治頭痛、眩暈、頸項強痛、目赤痛、感冒、落枕等病癥。

初春養(yǎng)生之道 穴位 穴位按摩 
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