初春養(yǎng)生 巧按3穴位防病保健康(6)

  虎口

  電腦族需注意眼睛保以及手部的保健。每天面對(duì)電腦屏幕閃光刺激、輻射、用眼過(guò)度等問(wèn)題,容易出現(xiàn)視力模糊、眼睛干澀、頭暈眼花等情況。另外,手指不停在鍵盤(pán)上飛速運(yùn)動(dòng),也會(huì)導(dǎo)致手部酸痛。

初春養(yǎng)生之道 巧按3穴位防病保健康

  方法:雙手的手背部位朝上,然后兩手腕拱起,以虎口位置相對(duì)的方式互相進(jìn)行擊打,直到手部具輕微腫痛感為佳。

  養(yǎng)生功效:對(duì)兩手虎口位進(jìn)行擊打,有助緩解上述不適癥狀,刺激血液循環(huán),提高抗病毒能力。

  后溪穴

  長(zhǎng)時(shí)間趴在桌子上寫(xiě)字、讀書(shū)、工作的人,肩膀位置很容易出現(xiàn)酸痛感,進(jìn)而形成頸椎職業(yè)病。

  方法:后溪穴位于手的側(cè)部。保健按摩時(shí),兩手掌心朝上,然后手側(cè)部互相進(jìn)行擊打,一直到手掌感覺(jué)微微脹痛時(shí)的力度合適。

  養(yǎng)生功效:敲打刺激后溪穴,對(duì)于放松頸部肌肉、緩解頸部酸脹疼痛很有功效。另外,常見(jiàn)按摩后溪穴還可以預(yù)防頸部發(fā)生劇痛、長(zhǎng)骨刺以及骨頭退化等多方面問(wèn)題。

  結(jié)語(yǔ):想必再也找不到什么能比穴位按摩更健康、更經(jīng)濟(jì)環(huán)保的養(yǎng)生方法了,每天只需要輕輕點(diǎn)壓就能防病保健,是不是很神奇呢~

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