四、豆 腐
愛吃豆腐等大豆制品的男性要當(dāng)心了。據(jù)美國多家媒體報道,美國哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院的一項新研究再一次明確,如果每天都食用大豆制品,會讓男性的精子數(shù)量明顯下降。
這項研究由哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院的喬治·查瓦羅博士完成。從2000年到2006年,研究人員跟蹤調(diào)查了99名男性。研究結(jié)果令人吃驚:每天都吃大豆制品的男性,其每毫升精液中只有4100萬個精子,明顯低于少吃大豆制品的男性。據(jù)了解,每毫升精液中精子數(shù)量少于2000萬個就屬于精子濃度過低,容易不育,這一點在肥胖男性身上體現(xiàn)得更為明顯。
專家認(rèn)為,大豆制品對男性生殖系統(tǒng),尤其是精子的生成有不利影響。大豆及其制品中含有豐富的異黃酮類植物雌激素,若攝入過多,會影響到男性體內(nèi)雄性激素的水平,從而導(dǎo)致一系列不良后果。
我國也曾有男科專家提出,吃大豆制品過多會影響男性精子數(shù)量。近5年來,南京市婦幼保健院男科醫(yī)生潘連軍一直在關(guān)注這一問題。專家還發(fā)現(xiàn),常吃大豆制品的男性,發(fā)生勃起功能障礙的概率是不常吃者的3.46倍。
貼心提醒:適量吃大豆制品,是避免男性出現(xiàn)健康隱患的好方法。所謂“適量”,是指一周吃3次以下,每次100克左右。
五、奶 茶
目前市面上的珍珠奶茶多是用奶精、色素、香精和木薯粉(指奶茶中的珍珠)及自來水制成。而奶精的主要成分氫化植物油,是一種反式脂肪酸。反式脂肪酸會減少男性荷爾蒙的分泌,對精子的活躍性產(chǎn)生負(fù)面影響,中斷精子在身體內(nèi)的反應(yīng)過程。
貼心提醒:其實,在我們經(jīng)常吃的餅干、薄脆餅、油酥餅、巧克力、色拉醬、炸薯條、炸面包圈、奶油蛋糕、大薄煎餅、馬鈴薯片、油炸干吃面等食物中,均含有不等量的反式脂肪酸。
六、豬 腰
很多人喜歡吃動物內(nèi)臟,尤其是吃燒烤時,“腰子”更是成為很多男人的愛。專家警告,吃內(nèi)臟補(bǔ)身,但要當(dāng)心重金屬鎘損精不育。
認(rèn)為“吃啥補(bǔ)啥”的人們,可得當(dāng)心了,吃多了,不但補(bǔ)不了身體,還可能造成不育。新研究發(fā)現(xiàn),豬、牛、羊的肝、腎臟里面均有不同含量的重金屬鎘,人們在補(bǔ)的同時把鎘也吃進(jìn)肚子里,很可能會造成不育,如果再加上本身就是吸煙人群,不育概率高達(dá)60%。