養(yǎng)生：如何為自己的骨骼“投資”

　　骨骼是組成脊椎動物內(nèi)骨骼的堅硬器官，功能是運動、支持和保護身體；制造紅血球和白血球；儲藏礦物質(zhì)。骨骼由各種不同的形狀組成，有復(fù)雜的內(nèi)在和外在結(jié)構(gòu)，使骨骼在減輕重量的同時能夠保持堅硬。那么，如何保護骨骼？補鈣的方法有哪些？下面就來聽聽專家的意見并教你保護骨骼秘笈。

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