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編者按：生活中很多美眉天天喊著減肥瘦身，但是又太懶，貪吃，總是減不下來(lái)。這該怎么辦呢？不用擔(dān)心，小編今天給各位懶美眉推薦8個(gè)減肥秘籍，這些減肥方法非常適合懶人去做哦，趕快來(lái)看看學(xué)學(xué)如何減肥吧。
懶美眉必看 8個(gè)減肥方法再懶也能瘦
不是每個(gè)人都有少吃蛋糕和多去健身房的決心和自制力，不過(guò)別怕，還有其他辦法可以減肥和保持苗條體型。
注射疫苗
至少有一種常見(jiàn)的感冒病毒是與肥胖有關(guān)的。美國(guó)彭寧頓生物醫(yī)學(xué)研究中心的尼基爾·杜蘭德哈爾發(fā)現(xiàn)，腺病毒-36能增加體內(nèi)脂肪細(xì)胞的數(shù)量以及這些細(xì)胞內(nèi)脂肪的含量。他還發(fā)現(xiàn)，相比正常體重的人群，肥胖人群出現(xiàn)腺病毒-36抗體陽(yáng)性的可能性要高出近3倍，這種抗體說(shuō)明目前或過(guò)去曾有過(guò)該病毒感染。
腺病毒-36的“肥胖效應(yīng)”可能會(huì)在人體中持續(xù)數(shù)年，另外，還有10種微生物會(huì)讓人變得更胖，雖然聽(tīng)起來(lái)讓人吃驚，但這對(duì)減肥者來(lái)說(shuō)卻是個(gè)好消息。假如某些感染確實(shí)與人類(lèi)的肥胖有關(guān)，那我們就有了一種非常簡(jiǎn)單而又有效的預(yù)防措施——疫苗。
平心靜氣
雖然極度的壓力一般會(huì)讓人消瘦，但日常生活中持續(xù)的壓力卻會(huì)有反作用。因此，為了你的腰圍著想，深呼吸一下，別為了家庭瑣事?tīng)?zhēng)吵了。
寒冷
過(guò)去30年來(lái)，美國(guó)和英國(guó)居民的家里都變得越來(lái)越暖和了，這可能是我們變得更胖的原因之一。當(dāng)溫度降到18℃左右時(shí)，人體內(nèi)的褐色脂肪就開(kāi)始燃燒熱量來(lái)幫助身體取暖了。如果你不經(jīng)常接觸寒冷環(huán)境，你的褐色脂肪儲(chǔ)量就會(huì)減少，你消耗多余能量的能力也會(huì)降低。不過(guò)，寒冷顯然會(huì)消耗能量，但你也不需要把自己凍僵。
