21.吃橄欖油
攝入橄欖油等健康脂肪，防病強(qiáng)身皮膚好。
22.少看電視
建議每周看電視時(shí)間別超過5小時(shí)。
23.吃八分飽
減少食物熱量攝入是減緩衰老延年益壽的有效方式。
24.常吃堅(jiān)果
堅(jiān)果富含抗衰老脂肪、維生素和礦物質(zhì)，因而是完美零食。
25.喝點(diǎn)紅酒
紅葡萄酒中富含抗衰老成分白藜蘆醇。
26.避開加工肉食
加工肉食與很多健康問題存在關(guān)聯(lián)。
- 警惕 這類人不能吃香菜
-
香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)常可以看到煮...
- 10個(gè)簡單小妙招巧治鼻炎
-
鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
- 高血壓的治療與飲食
-
現(xiàn)在由于生活條件的提高，三高人群也逐漸的擴(kuò)大年輕...
