倒春寒提防腦血管病
在初春的暖陽(yáng)帶來陣陣暖意的同時(shí)，需防倒春寒來襲，有腦血管病史的朋友更要注意疾病復(fù)發(fā)。
養(yǎng)成好的飲食習(xí)慣
在飲食上可多吃一些高纖維綠色食物，少吃油膩食物，禁煙酒，膳食總體上要低鹽、低脂肪、低膽固醇。血脂、膽固醇過高者，好用植物油代替動(dòng)物脂肪烹調(diào)，尤以玉米油、葵花子油、花生油為好。伴有習(xí)慣性便秘者，要常吃香蕉、西瓜、香瓜、荸薺、蜂蜜、蜂乳、玉米粉等食物，以利潤(rùn)腸通便。
堅(jiān)持體育鍛煉
可參加一些力所能及的戶外文體活動(dòng)，如散步、打太極拳等；紫外線照射可使機(jī)體產(chǎn)生一種營(yíng)養(yǎng)素維生素D3，維生素D3與鈣相互影響可控制動(dòng)脈血壓。
