忌
一忌飲食過飽。腹部飽脹影響心肺功能,還可造成大量血液集中到腸胃,使心、腦等器官供血相對(duì)減少,容易誘發(fā)中風(fēng)。二忌看電視時(shí)間過久。久看電視,大腦持續(xù)緊張,可使腎上腺素分泌增加,血管收縮,血壓進(jìn)一步升高,有些電視情節(jié)緊張,場(chǎng)面驚險(xiǎn),易使情緒激動(dòng),容易發(fā)生中風(fēng)。三忌隨意突然停藥,患者應(yīng)遵醫(yī)囑服藥,若擅自停藥,可以造成血壓大幅度反跳,導(dǎo)致中風(fēng)的發(fā)生。
練
即堅(jiān)持適度的鍛煉。每天堅(jiān)持散步,做體操或打太極拳,以增強(qiáng)體質(zhì),防止中風(fēng)。
診
即早治“小中風(fēng)”。“小中風(fēng)”的主要表現(xiàn)為自覺半身無(wú)力或半身麻木,突然說(shuō)話不靈或吐字不清,甚至不會(huì)說(shuō)話,但持續(xù)時(shí)間短,長(zhǎng)不超過24小時(shí)。發(fā)生“小中風(fēng)”的患者在一年內(nèi)有42%發(fā)生中風(fēng)。必須高度重視“小中風(fēng)”,及早就診。
總結(jié):綜上所述,當(dāng)大家在健康的情況下,會(huì)出現(xiàn)暈、肢體發(fā)木等情況的時(shí)候,一定要警惕是不是中風(fēng)來(lái)襲了,希望以上這些預(yù)防中風(fēng)方法與測(cè)試方法,給大家?guī)?lái)幫助哦。(文章原載于《家庭保健》,刊號(hào):2012.02,作者:朱麗麗,版權(quán)歸作者所有;轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息,并不代表三九養(yǎng)生堂贊同其觀點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問題,請(qǐng)盡快與我們聯(lián)系,我們將在第一時(shí)間刪除內(nèi)容)