預(yù)防中風(fēng)六字訣
如何預(yù)防中風(fēng)?請(qǐng)看下文介紹的六字訣吧。
穩(wěn)
即穩(wěn)定情緒。極度憤怒或緊張均可誘發(fā)中風(fēng),故患者應(yīng)保持樂觀愉快的心理。狂喜、暴怒、憂郁、悲哀、恐懼和受驚都會(huì)誘發(fā)中風(fēng)。
防
即防止便秘。大便干結(jié),易使腹內(nèi)壓增高,血管外周阻力增強(qiáng),血壓驟增,造成腦動(dòng)脈破裂而發(fā)生中風(fēng),患者要保持大便通暢,每天定時(shí)大便,多吃蔬菜和水果,不要吃辛辣、油炸食品。
低
即飲食低脂、低鹽。動(dòng)物脂肪易使血脂升高,引起動(dòng)脈粥樣硬化,增加中風(fēng)的可能性;食鹽過多,可引起水鈉潴留,使血壓進(jìn)一步升高;長時(shí)間血壓升高可誘發(fā)中風(fēng)。