事例4 工作壓力積下的“毒”
Lucy晚上睡不著,只好給知心女友打電話報告她的苦惱:工作量非常大,打字、寫文件、統(tǒng)計,搜集資料。想把每件事都做好,讓老板滿意,所以連中午吃飯的時間都沒有,然后晚上睡眠也不好,飲食也不好,還慢慢就形成了便秘。
第四招:每天早晚,自我按摩
社會競爭壓力很大,老是往上比,心里不平衡會越來越多,這種情緒會明顯影響讓人體的內(nèi)分泌、影響免疫功能,對腸蠕動、排便都會有障礙。白領女性不妨嘗試一下足部按摩,或是針灸治療。
這都可以放松身心,不僅僅能幫助去毒,而且好心情對提高工作效率也有顯著促進作用。
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