“制怒養(yǎng)生”遠(yuǎn)離壞心境 煩鬧最傷精傷腎(6)

  * 努力吧……

  不管成功與否至少曾經(jīng)美麗漫步林間,你看見(jiàn)一株藤蔓附著樹(shù)干,柔軟與堅(jiān)實(shí)相互交纏,你感動(dòng)于這靜美的一幕。讓幸福與歸屬就此駐足吧。你想。不知未來(lái)會(huì)有怎樣一番風(fēng)雨摧折?也許藤將斷、樹(shù)會(huì)倒,也許天會(huì)荒,地將老。你又想。那么,請(qǐng)時(shí)光停格在此刻吧。停格即是永恒。永恒里若有這靜美的一刻,未來(lái)可能遭遇的種種劫難,便已得到了安慰與報(bào)償。

  * 保持單純……

  因?yàn)樗紤]過(guò)多,所以你常常把你的人生復(fù)雜化了。明明是活在現(xiàn)在,你卻總是念念不忘著過(guò)去,又憂心忡忡著未來(lái);堅(jiān)持?jǐn)y帶著過(guò)去、未來(lái)與現(xiàn)在同行,你的人生當(dāng)然只有一片拖泥帶水。而單純是一種恩寵狀態(tài)。單純地以皮膚感受天氣的變化,單純地以鼻腔品嘗雨后的青草香,單純地以眼睛統(tǒng)攝遠(yuǎn)山近景如一幅畫。單純地活在當(dāng)下。而當(dāng)下其實(shí)無(wú)所謂是非真假。既然沒(méi)有是非,就不必思慮;沒(méi)有真假,就無(wú)須念念不忘又憂心忡忡。無(wú)是非真假,不就像在做夢(mèng)一樣了嗎?是呀,就單純地把你的人生當(dāng)成夢(mèng)境去執(zhí)行吧。

  * 偶爾“俗氣”……

  吃多了健康食品,偶爾你也想啃一啃鴨舌頭和鹽酥雞。看多了大師名劇,偶爾你也想瞄一瞄耳光摔不完眼淚掉不完的連續(xù)劇。聽(tīng)多了古典音樂(lè),偶爾你也想唱一唱愛(ài)他一百年又恨他一他一萬(wàn)年的流行歌曲。你知道健康食品對(duì)健胃整腸有意義,大師名劇對(duì)培養(yǎng)氣質(zhì)有意義,古典音樂(lè)對(duì)提升性靈有意義,可是,偶爾你其實(shí)并不想讓自己時(shí)時(shí)刻刻活得那么有意。人生不需要把自己綁得那么緊。偶爾的小小放縱,是道德的。靈氣充滿或許接近大人,但偶爾的俗氣會(huì)更平易近人。

  * 控制情緒,別浪費(fèi)了……

  今天的你,是不開(kāi)心的你,因?yàn)橛腥嗽谘哉Z(yǔ)間刺傷了你。你不喜歡吵架,所以你離開(kāi);可是你只是離開(kāi)了那,卻沒(méi)有離開(kāi)被那人傷害的情境,因此你愈想愈生氣。愈有氣,你就愈沒(méi)有力氣去理會(huì)別的事情,許多更該用心去做去想去處理的事件,就在你漫天漫地的心煩意亂之中,被輕忽被漠視被省略了。因?yàn)?,你只是一心一意地在生氣。在情緒上做文章,這是對(duì)自己的浪費(fèi),而且是很壞的浪費(fèi)。畢竟,生氣也是要花力氣的,而且生氣一定傷元?dú)?。所以,聰明如你,別讓情緒控制了你,當(dāng)你又要生氣之前,不妨輕聲地提醒自己一句:“別浪費(fèi)了。”

傷精傷腎 制怒養(yǎng)生 心理減壓 
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