“制怒養(yǎng)生”遠(yuǎn)離壞心境 煩鬧最傷精傷腎

  目錄:

  第一章:煩躁是傷精傷腎的利刃

  第二章:制怒養(yǎng)生的藝術(shù)

  第三章:11招讓你遠(yuǎn)離壞心境

  編者按:健康有的時候也由我們的心情決定。好的心情會讓我們更加的健康長壽。但是如果長期的煩躁會讓我們的腎臟受到很大的損傷。如何才能遠(yuǎn)離壞心情,讓身心更加健康呢?下面小編給大家講講如何擁有一個健康的身心吧!

  煩躁是傷精傷腎的利刃

  煩躁情緒傷精傷腎

  在街頭,在網(wǎng)上,在各種場合,我們都能聽到各種不同的人在說:“我很煩!”“真煩人”。有人干脆把這些話作為自己的口頭禪。我聽在耳朵里,急在心上。因?yàn)椋沁@樣一種情緒在傷害著人們的先天之本———腎,在消耗著人們健康的本錢———精。

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在街頭,在網(wǎng)上,在各種場合,我們都能聽到各種不同的人在說:“我很煩!”“真煩人”

  煩躁為一種精神異常癥狀,煩指胸內(nèi)熱而不安,即心煩,多為自身感覺;躁是指外形熱而內(nèi)不寧,即是體躁,多為觸覺q感知。煩與躁往往出現(xiàn)在一個人身上,因此,稱為煩躁。煩躁的重要原因之一是腎不能固攝情緒的表現(xiàn),它會反過來對腎造成進(jìn)一步的傷害。中醫(yī)認(rèn)為,人之所以會煩躁,是因?yàn)轶w內(nèi)有多余的火。這些火傷哪里呢?火一大水就要被烤干,這些邪火傷了我們身體的水液,終是傷精傷腎。

  腎是人體極其重要的一臟,在中醫(yī)看來,腎主骨生髓,而腦為髓海,因此,大腦聰明與否,人體骨骼是否健壯,也與腎密切相關(guān)。腎還主管全身的水液,人體的80%是由水構(gòu)成的,這80%的物質(zhì)正常與否,與腎息息相關(guān)。在人體的所有水液中,寶貴的莫過于“精“。精并不僅僅是從生殖系統(tǒng)排出來的精液,實(shí)際上精就是人體精華的物質(zhì),它來自先天的遺傳和后天的人體從飲食中攝取的精華。

  五臟都能藏精,但五臟之精都可以輸送到腎,終也都要靠腎來封藏。腎強(qiáng),就能使五臟之精各守其位,潤養(yǎng)人體,成為人體堅(jiān)強(qiáng)的物質(zhì)后盾。相反,如果腎不夠強(qiáng),就會出現(xiàn)“腎不固精”或“腎不藏精”的現(xiàn)象,如男子陽痿、早泄、頻頻遺精,女子白帶綿綿不止等,都是腎不固精,腎精外泄的表現(xiàn)。腎精過度外泄或消耗,不僅會造成腎精虛,而且會造成五臟精虛。五臟缺少了物質(zhì)的后盾,人就元?dú)獯髠?,會出現(xiàn)頭暈耳鳴、心慌氣短、健忘失眠、精神疲憊、腰膝酸軟、二便排泄異常等癥。

傷精傷腎 制怒養(yǎng)生 心理減壓 
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