健康常識 史上最健康的養(yǎng)生保健時(shí)間表(7)

  健康常識 人體衰老退化時(shí)間表

  我們無一例外會認(rèn)為,白發(fā)和皺紋是衰老的早期跡象,實(shí)際上,人體一些部位在我們外表變老之前功能就開始退化,以下就是人體一些器官的衰老退化時(shí)間表。

  大腦:20歲開始衰老

  隨著我們年齡越來越大,大腦中神經(jīng)細(xì)胞(神經(jīng)元)的數(shù)量逐步減少。我們降臨人世時(shí)神經(jīng)細(xì)胞的數(shù)量達(dá)到1000億個(gè)左右,但從20歲起開始逐年下降。到了40歲,神經(jīng)細(xì)胞的數(shù)量開始以每天1萬個(gè)的速度遞減,從而對記憶力、協(xié)調(diào)性及大腦功能造成影響。英國倫敦帝國學(xué)院健康照護(hù)健保信托機(jī)構(gòu)顧問、神經(jīng)學(xué)家沃基特克-拉克威茨表示,盡管神經(jīng)細(xì)胞的作用至關(guān)重要,但事實(shí)上大腦細(xì)胞之間縫隙的功能退化對人體造成的沖擊大。

大腦20歲開始衰老

  肺:從20歲開始衰老

  肺活量從20歲起開始緩慢下降,到了40歲,一些人就出現(xiàn)氣喘吁吁的的狀況。部分原因是控制呼吸的肌肉和胸腔變得僵硬起來,使得肺的運(yùn)轉(zhuǎn)更困難,同時(shí)還意味著呼氣之后一些空氣會殘留在肺里—導(dǎo)致氣喘吁吁。30歲時(shí),普通男性每次呼吸會吸入2品脫(約合946毫升)空氣,而到了70歲,這一數(shù)字降至1品脫(約合473毫升)。

  皮膚:25歲左右開始老化

  據(jù)英國布拉德福國民保健信托的皮膚科顧問醫(yī)生安德魯-萊特博士介紹,隨著生成膠原蛋白(充當(dāng)構(gòu)建皮膚的支柱)的速度減緩,加上能夠讓皮膚迅速彈回去的彈性蛋白彈性減小,甚至發(fā)生斷裂,皮膚在你25歲左右開始自然衰老。死皮細(xì)胞不會很快脫落,生成的新皮細(xì)胞的量可能會略微減少。從而帶來細(xì)紋和薄而透明的皮膚,即使初的跡象可能到我們35歲左右才出現(xiàn)(除非因?yàn)槌闊熁蜿柟鈸p害加快皮膚老化)。

  生育能力:35歲開始衰退

  由于卵巢中卵的數(shù)量和質(zhì)量開始下降,女性的生育能力到35歲以后開始衰退。子宮內(nèi)膜可能會變薄,使得受精卵難以著床,也造成了一種抵抗精子的環(huán)境。男性的生育能力也在這個(gè)年齡開始下降。40歲以后結(jié)婚的男人由于精子的質(zhì)量下降其配偶流產(chǎn)的可能性更大。

人體衰老退化時(shí)間表 健康常識 史上最健康 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
10個(gè)簡單小妙招巧治鼻炎
10個(gè)簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴(kuò)大年輕...