都是求已度不同
我認(rèn)為,之所以出現(xiàn)病重反愈的現(xiàn)象,除了上述原因外,更重要的原因在于自己重視程度不同,采取的方法不同,所以其效果也理所當(dāng)然地有很大不同。
2004年,對腫瘤知識了解比較多的我,對化療后的康復(fù)并不重視,卻沒有收到滿意的效果。那時,我注意中藥的配合、飲食的調(diào)理、適當(dāng)?shù)腻憻?、心情的調(diào)試,但重視程度卻遠(yuǎn)遠(yuǎn)不如2006年以后,主要表現(xiàn)在以下幾個方面。
首先,化療之中進(jìn)一步重視了這樣幾個問題。
2006/j-化疔時,我為自己制定了科學(xué)的作息時間表,早睡早起,
按時作息;購買了《抗癌之窗》等雜志,按照上面的要求,制定了飲食計劃,并把盡量多吃當(dāng)成一件大事去落實。為減少化療的毒副作用,我除按醫(yī)護(hù)人員的要求去做以外,還頻繁飲水,特別是集中化療的幾天,我每天都喝兩大瓶水。晚上,我會在床頭放一個暖水瓶,方便夜里醒來時喝水。有時喝完水坐一會就睡著了,所以那幾天,我?guī)缀跏窃诎胩芍卸冗^的。我晚飯吃得較早,吃完一個多小時后,會用大塑料桶泡腳半小時以上,直到身上微出汗為止,而后立即上床休息。
在化療中,我還學(xué)會了郭林氣功,并根據(jù)自己的身體情況,調(diào)整鍛煉時長,有時練的時間長,有時練的時間短,但從不間斷……由于我做到了以上幾點,所以我比別人更順利地度過了化療關(guān),其效果也遠(yuǎn)比醫(yī)生所預(yù)測的要好得多。
其次,是化療后的一段時間內(nèi),在做好上述幾件事的同時,特別重視通過各種方式排毒。
關(guān)于排毒,從大的方面講,包括避毒、解毒和排毒三個層次。所謂避毒,就是減少各種毒素的攝入,如少吃藥,少吃深加工食品,少吃紅肉。所謂解毒,就是保護(hù)好肝腎,以便充分發(fā)揮它們的解毒排毒功能,因此凡是損傷肝腎的
藥品盡量不吃。平時多搓耳,多按摩涌泉和腎俞。所謂排毒,我主要瞄準(zhǔn)的是濁氣、濁水、宿便和寒氣。排毒的主要措施有很多,如多喝水、多喝蔬菜湯,多吃水果,多排汗,多做深呼吸,多推腹揉腹,天天泡腳,天天練郭林氣功等。