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編者按：很多人加入養(yǎng)生行列的人越來越多，方法也越來越多，但是，有多人陷入養(yǎng)生誤區(qū)而渾然不知呢？
你知道嗎？下面就來和小編一起盤點養(yǎng)生常識，揭秘如何健康養(yǎng)生。
早上別坐鐵椅石凳
北京中醫(yī)藥大學養(yǎng)生室教授張湖德表示，如果老年人太瘦、腰不好，要少坐鐵椅、石凳，容易傷及腰部及坐骨；天氣變冷或早晚氣溫有變時，也不宜坐鐵椅和石凳，因為這樣坐上去太涼，容易帶走身體熱量，傷陽氣；天氣太熱時，老人坐這類座椅，易被燙著，暑氣還可通過座椅進入體內(nèi)，引發(fā)中暑。此外，石凳很少有靠背，老人坐時，腰部沒有支撐，很難起到完全放松的作用。木質的椅子不要在雨后、椅子還未完全干透時就坐下。
