知足常樂(lè)不容易衰老
田華常提起她的一副對(duì)聯(lián)，上聯(lián)是：比上很不足。下聯(lián)是：比下很有余。橫批：知足常樂(lè)。她認(rèn)為有一個(gè)和睦的家庭，有幾個(gè)知心的好友就足夠了，其他的就沒(méi)有必要計(jì)較了。
田華認(rèn)為，老年人不宜劇烈運(yùn)動(dòng)，活動(dòng)方法也應(yīng)因人而異。她是個(gè)急性子的人，沒(méi)有耐心練太極拳、氣功，但她有自己的一套鍛煉方法。坐時(shí)、躺時(shí)順便伸伸腿腳、胳膊；閑著的時(shí)候爬爬樓梯。同時(shí)，堅(jiān)持做50年前在中戲臺(tái)詞課中學(xué)到的口腔操和舌頭操。
談到養(yǎng)生，田華說(shuō)，她得益于從小在革命隊(duì)伍里摔打出來(lái)的好底子。在飲食方面，田華主張一個(gè)“淡”字：“困難時(shí)期過(guò)來(lái)的老人也許都會(huì)有這樣的感受，吃素的時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)感到肚中沒(méi)有油水，我有時(shí)也是這樣，而且我喜歡辣、咸、燙的食品，但這些對(duì)老年人健康不利，所以已經(jīng)忌口了。”
樂(lè)觀向上善良心寬
田華認(rèn)為，心理養(yǎng)生很重要。心理養(yǎng)生，就是從精神上保持良好狀態(tài)，以保障機(jī)體功能的正常發(fā)揮，達(dá)到防病健身、延年益壽的目的。心理養(yǎng)生主要應(yīng)淡泊、樂(lè)觀、善良、寬容。淡泊的心志使人始終處于平和的狀態(tài)。
田華說(shuō)，樂(lè)觀是一種積極向上的性格和心境，可以激發(fā)人的活力和潛力，從而解決矛盾、克服困難、逾越困境。心存善良就會(huì)始終保持泰然自若的心理狀態(tài)，這種心理狀態(tài)能把血液的流量和神經(jīng)細(xì)胞的興奮度調(diào)至佳狀態(tài)，從而提高機(jī)體的抗病能力。生活中學(xué)會(huì)寬容，嚴(yán)于律己，寬以待人，能及時(shí)排除不良情緒，保持正常心態(tài)，防止出現(xiàn)不良心理的惡性循環(huán)。
