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編者按：經(jīng)常打太極拳的對(duì)人體有很多的好處。很多重癥病人都能夠通過(guò)太極拳來(lái)重新獲得健康，這是為什么呢？那么練習(xí)太極拳的好處到底有哪些呢？下面小編就和大家一起來(lái)看看吧！
太極健身——內(nèi)外兼修
太極具有強(qiáng)身健體、搏擊技藝的雙重性，就連旅居休斯敦的陳式太極拳十九代傳人、美國(guó)陳式太極拳總會(huì)會(huì)長(zhǎng)程進(jìn)才先生也為姚明支招：“如果小巨人真正學(xué)會(huì)太極，就有可能成為NBA的巨無(wú)霸。”
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練習(xí)太極除全身各個(gè)肌肉群、關(guān)節(jié)需要活動(dòng)外，還要配合均勻的呼吸，并且特別要求在練習(xí)時(shí)，盡量做到“心靜”、精神貫注。因此，練習(xí)太極可調(diào)節(jié)身心，如果持之以恒，對(duì)人體各器官、系統(tǒng)都十分有好處，可以增強(qiáng)體質(zhì)、增進(jìn)健康。
1. 對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)的影響
練習(xí)太極時(shí)要求精神貫注，不存有雜念，即要“心靜用意”。這樣，在意識(shí)的支配下，人的意念始終集中在動(dòng)作上，排除了大腦其他思緒的干擾，專注于指揮全身各器官系統(tǒng)機(jī)能的變化和協(xié)調(diào)動(dòng)作，使神經(jīng)系統(tǒng)受自我意念控制的能力得到提高。同時(shí)，思想高度入靜，以意導(dǎo)體使大腦皮層進(jìn)入保護(hù)性抑制狀態(tài)，可以消除大腦神經(jīng)的病灶。
