(16)按壓手掌
拍手療法類似推拿、按摩。它始末
安慰雙手掌的經(jīng)絡穴位和手反射區(qū),抵達運動經(jīng)絡、排出體內(nèi)寒氣、提高人體免疫效用的作用。拍手療法對許多慢性病都有改善作用,包括高血壓、糖尿病、肝病、胃病等等。
措施是:將雙手十指張開,手掌對手掌,手指對手指舉辦均勻拍擊。開始時,兩手可輕拍,學習適合。自此逐漸增肆意度。拍擊時,意念專注于兩掌之間,心情維系緊張愉快。
另外,按小魚際100次,可治療腹痛、腹瀉;按大魚際上方右側100下,可治慢性膽囊炎;假使按第四、第五指下端之間,能夠治療咳嗽。
(17)拉耳朵
腎是人體的重要臟器之一,西醫(yī)五行學說則認為,腎主藏精,對比一下冬天適合的運動。開竅于耳,醫(yī)治腎臟疾病的穴位有很多在耳部。所以時常舉辦一些雙耳陶冶法,可起到健腎壯腰、養(yǎng)身延年的作用。
歧,把雙手食指放在耳屏內(nèi)側后,用食指、拇指提拉耳屏、耳垂。自內(nèi)向外提拉。每次3~5分鐘。此法可治頭痛、頭昏、神經(jīng)衰弱、耳鳴等疾病。假使用雙手握空拳,以拇指、食指沿耳輪上下來回推摩,直至耳輪充血發(fā)熱,能夠有聰耳、明目之功,可防治陽痿、頭昏等病癥。
假使用雙手拇指、食指夾捏耳廓尖端,向上提揪、揉、捏、摩擦20次,使局部發(fā)熱發(fā)紅,能夠鎮(zhèn)靜、止痛、清腦明目,還可防治高血壓。假使用雙手掌心摩擦發(fā)熱后,向后按摩腹面(即耳正面),再向前反折按摩反面,反復按摩5~6次。此法可運動經(jīng)絡,對腎臟及全身臟器均有保健作用。