春季防病養(yǎng)生 遠離肩周炎頸椎病有高招(4)

  肩周炎的防治措施之三:糾正不良姿勢

  經(jīng)常伏案、雙肩經(jīng)常處于外展工作的人群是肩周炎的高發(fā)人群,因此,這類人群應(yīng)注意調(diào)整姿勢,避免長期的不良姿勢造成授性勞損和積累性損傷。

  肩周炎的防治措施之四:注意相關(guān)疾病

  有些肩周炎是由其他疾病引發(fā)的,如糖尿病、頸椎病、肩部和上肢損傷、胸部外科手術(shù)以及神經(jīng)系統(tǒng)疾病,患有上述疾病的人要密切觀察是否產(chǎn)生肩部路痛癥狀,消關(guān)節(jié)活動范圍是否減小,并應(yīng)開展肩關(guān)節(jié)的主動運動和被動運動,以保持肩關(guān)節(jié)的活動度。

  肩周炎的防治措施之五:對健側(cè)肩積極預(yù)防

  對于已經(jīng)發(fā)生肩周炎的患者,除了要積極治療患側(cè)外,還應(yīng)同時預(yù)防健側(cè)發(fā)病。有研究表明,有40%的肩周炎患者患病5—7年后,對例也會發(fā)生肩周炎;約12%的患者,會發(fā)生雙側(cè)肩周炎。所以,對使側(cè)也應(yīng)采取有針對性的預(yù)防措施。

春季防病養(yǎng)生 遠離肩周炎頸椎病有高招

  綜上所述,以上是防治肩周炎的五大措施,大家在日常生活中要引起注意,積極做好預(yù)防措施,即使已經(jīng)發(fā)病也要及早治療,做好健側(cè)的預(yù)防。

如何預(yù)防頸椎病 肩周炎 頸椎病 
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