引起腎虛的因素
引起腎虛的因素很多,但常見原因還是房事過頻、遺泄無度所致。房事的頻度因人而異。一般來說,以房事后第二天身體不乏累,心情舒暢為合適。從年齡上看,青年夫婦每周2-3次,中年夫婦1-2次為宜。
補(bǔ)腎食品
有補(bǔ)腎作用的食品很多,其中簡(jiǎn)便可行,經(jīng)濟(jì)實(shí)惠的是羊背骨湯。
將羊背骨洗凈煮兩小時(shí),加蔥姜佐料當(dāng)湯料。
腎虛瘦弱、乏力、虛損、腰脊痛者可把羊脊骨剁碎,加中藥肉蓯蓉30克,絲子1-3克(用布包好)加水同煎,2-3小時(shí)后取汁加米煮成粥,加以調(diào)料食用。
羊腎對(duì)因腎虛引起的腰痛,足膝痿弱、遺精陽萎等亦有較多的治療作用。
結(jié)語:大魚大肉、飲食偏咸。這些壞習(xí)慣你都有嗎?如果都有,男人你應(yīng)該做出深刻的反省,為了腎臟的健康,改掉這些不好的習(xí)慣!