日常“動手動腳” 養(yǎng)生防病留住青春容顏(2)

  刷刷手臂內側防感冒

  中醫(yī)認為,經絡流通不暢,健康就會受到影響。人體有十二條經絡,各司其職。在手臂內儺循行著三條經絡,即手少陰心經、手噘陰心包經、手太陰肺經,其中心經和心包經的作用相似,分別是“主血脈”和“主神明”,而肺經的作用則是“主皮毛”和“主呼吸”。由此可見,與預防感冒有關的是肺經。

  在中醫(yī)理論中,感冒的主要病因是“腠理不固”,也就是人體的皮毛不緊密,使風寒熱邪趁機侵入人體而發(fā)??;從經絡上講,是因為手太陰肺經功能不強壯所致。所以,預防感冒,應增強肺經功能,其方法有多種,如可用針灸、按摩等方法疏通經絡、固密腠理,使肺的呼吸功能增強,提高皮膚對外界不良刺激的抵抗力,從而達到預防感冒的目的。下面介紹一種可以預防感冒且又簡單有效、容易操作的經絡刺激法,不妨一試。

  在手臂和肩膀連接處的鎖骨下端,有一凹下的部分,從這里經上臂內側的中央到手肘,再沿著手臂內側的小指側直達大拇指外側,沿著這條路線由上向下用軟毛刷進行摩擦,一直刷到皮膚呈現粉紅色時為止,每天1次,每次反復摩擦5~6下,時間以30~60秒為宜。

動手 動腳 手勁 
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