運動有益健康的真相(2)

  斯皮爾格曼博士將研究結(jié)果寫成論文,發(fā)表在今年1月26日出版的《自然》(Nature)雜志上。要想看懂這篇文章,首先必須弄清楚兩種不同顏色的脂肪細胞到底是怎么回事。眾所周知,脂肪細胞的主要功能,是儲存脂肪,正是那些脂肪分子讓脂肪細胞呈現(xiàn)白色。但是,科學家發(fā)現(xiàn),小鼠體內(nèi)有些脂肪卻是棕色的,原因在于這些脂肪細胞內(nèi)含有超大量的線粒體,再加生細胞間豐富的毛細血管,使得這種脂肪細胞呈現(xiàn)棕色。線粒體和毛細血管都與能量代謝有關,這兩個特征讓科學家懷疑這種棕色脂肪的功能是產(chǎn)生熱量,事實證明科學家猜對了。

  原來,不知是何原因,小鼠沒有進化出“哆嗦”的功能。凡是在大冷天出過門的人都知道.人遇寒都會哆嗦,也就是肌肉不自主地收縮,以此來產(chǎn)生熱量,幫助人體抵腳寒冷。小鼠不會哆嗉,它們靠的就是體內(nèi)含有的大量棕色脂肪,這些脂肪細胞能夠不斷地消耗能量,產(chǎn)生熱量,幫助小鼠保持體溫。

運動有益健康的真相

  后來發(fā)現(xiàn),剛出生的人類嬰兒體內(nèi)也含有少量棕色脂肪,大概占體重的5%二右。這是因為嬰兒體積小,表面積和體積之比相對較大,散熱快,再加上嬰兒的肌肉不健全,尚不具有哆嗦的能力,所以棕色脂肪就派上了用場,長大后人就不需安這個了,棕色增肪的含量便越來越少。事實上,科學家們以前一直認為成年人體內(nèi)是沒有棕色脂肪的,但后來的研究發(fā)現(xiàn)成年人體內(nèi)也有極少量的棕色膳肪,主要存在于后背、脊椎兩側(cè),脖子兩倒和肩窩處,只有用特殊的儀器才能“看見”它們。

  棕色脂肪的含量因人而異,差異非常顯著,也許這就是為什幺有的人看上去很瘦,卻特別禁凍的原因。

  那么,棕色脂肪所需的能源來自哪里呢?以前科學家曾經(jīng)認為是葡萄糖,但進一步研究發(fā)現(xiàn),棕色脂肪其實是依靠燃燒周圍的白色脂肪來產(chǎn)生熱量的、換句話說,棕色脂肪就好像是一臺不停地工作著的鍋爐,白色脂肪就是燃料,明白了這一點,我們就不難理解斯皮爾格曼博士的這篇論文為什幺會引起轟動了。如果鳶甩素能夠促成白色脂肪向棕色脂肪的轉(zhuǎn)變,那就意味者只要將其注射進人體,就將顯著提高人的基礎代謝速率,不用運動也能消耗脂肪。

運動有益健康的真相

  還有一個事實也從另一個側(cè)面證明鳶尾素確實很重要?;蛐蛄蟹治霰砻鳎说镍S尾素和小鼠的完全一樣,相似度高達百分之百,這是非常罕見的情況。相比之下,人類胰島索和小鼠的相似度只有85%,瘦素(Leptin)的相似度只有83%。通常情況下,一種蛋白質(zhì)在不同動物之間的相似度越高,說明該蛋白在進化上越保守,其功能也就越重要。

  必須指出,這篇文章只是關于騖尾素的一篇論文,還有很多關鍵問題沒有解決。比如,如何保證鳶尾素不會提高人的食欲?它有沒有其他的副作用?等等。但不管怎樣,斯皮爾格曼博士的這篇論文為我們揭示,運動減肥的秘密,跑步機上的數(shù)據(jù)只是其中的一個因素而已。

  總之,越來越鄉(xiāng)的證據(jù)表明,運動之所以有益健康,是很多小分子激素和蛋白因子參與互動的結(jié)果。跑步機上的那個干巴巴的卡路里數(shù)據(jù)只是其中很小的因素。

  還等什么?去運動吧。

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