綁腿高跟涼鞋
罪行:“勒死”腳了啦
夏天還沒(méi)來(lái),很多女性已經(jīng)開(kāi)始盤算著買長(zhǎng)裙啦,可是長(zhǎng)裙要配什么鞋子?綁帶涼鞋夠優(yōu)雅吧?可是綁帶涼鞋確是一種中看不中穿的鞋子了。不是小編騙你,你知道想想在系帶子時(shí),為了不讓帶子下滑,很可能會(huì)將小腿緊緊綁住,行進(jìn)過(guò)程中血液流通不暢。結(jié)果把小腿勒出一節(jié)一節(jié)地你就知道為什么啦。
TIPS:綁腿的帶子應(yīng)該選擇寬一點(diǎn)的,這樣能夠減小帶子對(duì)腿部的壓強(qiáng)。
10cm+高跟鞋
罪行:重心轉(zhuǎn)移,脊椎出毛病
不可否認(rèn),高跟鞋是越高越美,而且,跟越細(xì)越迷人。但是只要穿上超過(guò)5cm的高跟鞋,人的機(jī)體就會(huì)不適應(yīng)。因?yàn)槟_跟往上抬的緣故,重心將落于前腳掌上,使得踝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性變差,容易有腳踝扭傷的危險(xiǎn)性。不僅如此,也會(huì)影響到膝關(guān)節(jié),因?yàn)橹匦木€落于其前方,故膝蓋容易有往后頂?shù)那樾?,也就是過(guò)度伸直,此狀況會(huì)加速關(guān)節(jié)磨損及退化,使得膝蓋產(chǎn)生疼痛,甚至無(wú)法下樓梯。另外,骨盆會(huì)有往前傾的現(xiàn)象,造成屁股往上翹,腰椎過(guò)度前彎,加速腰椎關(guān)節(jié)壓迫及背后肌肉長(zhǎng)度縮短,下腹部肌肉松弛,產(chǎn)生腰酸背痛的現(xiàn)象。
TIPS:如果穿著10cm高跟鞋,應(yīng)該在鞋的內(nèi)部添加一些緩解壓力的內(nèi)墊,比如硅膠墊片,能夠緩解前腳掌的壓力。