呵護(hù)健康美麗 選對腳上鞋(6)

  穿錯鞋子傷不起 教你挑選鞋

  傷不起成年人的腳病64%源于穿鞋不當(dāng)

  千里之行始于足下,這與鞋的幫助是分不開的。但是,美國疾病預(yù)防控制中心近日一項數(shù)據(jù)顯示,成年人的腳病與多種因素有關(guān),其中64%源于穿鞋不當(dāng)。如此驚人的數(shù)字告訴我們,本應(yīng)充當(dāng)雙腳“保護(hù)神”的鞋,有時卻扮演著破壞者的角色。

  市面上不少鞋穿起來磨腳、鞋膛過窄、鞋底過硬,這種鞋不是幫助人行走,更像給人的雙腳套上了枷鎖?,F(xiàn)在很多女鞋設(shè)計得很瘦很高,是為了穿上看起來秀氣,但這是對腳大的傷害。年輕人的修復(fù)能力強(qiáng),穿一天這樣的鞋,腳一晚上能恢復(fù)過來。可中老年人就不行了,有人的腳甚至一次擠壓后就會永久地疼下去。穿錯鞋子,真的讓人傷不起。

  教你10招挑選合適的鞋子

  第一招

  好在下午三點至六點左右選鞋,因為腳部在此時會略微膨脹,如果這時所選的尺碼不覺得小,一天中其他時間穿著也沒問題。站著試穿,因為站立時腳部會比坐著時略微大一點。試穿時不能只穿進(jìn)去對著鏡子看一下就買,一定要來回走幾步,細(xì)心感覺鞋的穩(wěn)定性與大小是否合適。

  第二招

  試鞋時自備干凈的絲襪,便于試鞋時的穿脫(尤其是踝部略緊非常包腿的靴子),避免試過的鞋子里出現(xiàn)汗?jié)n污漬的尷尬。

  第三招

  大概有2/3的人兩只腳不一樣大,記住哪只長哪只短,試鞋時兩只腳都要試穿。按照稍微大一點的那只腳選鞋。不能單純根據(jù)鞋號去選鞋或托人代買,一定要親自試穿,因為往楦頭、款式或品牌型號標(biāo)準(zhǔn)的不同,鞋的具體大小也會有差異。

保健鞋 健康 女性 
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