·錯誤的刷牙方式你有嗎 ·刷牙無小事清潔需要徹底 ·刷牙時流血你還要繼續(xù)刷牙嗎
·3個傷牙的壞習(xí)慣·刷牙方式看金錢觀 ·刷牙的誤區(qū) 12個錯誤刷牙方法千萬別犯
目錄：
編者按：很多人認(rèn)為刷牙是一種毫無技術(shù)含量的活，反正拿著牙刷把牙齒刷干凈了就行，什么力道呀、刷牙形式呀、時間控制呀都是浮云！只要每天端著個小漱口杯拿著牙刷刷幾下就行！那么正確的刷牙方法是什么呢？
六個潔牙錯誤方法
近日微博上傳播一個“六個錯誤刷牙常識你不可不知”的帖子，提到“有牙病需要看醫(yī)生的人越來越多，這里面有一個重要原因，就是我們從小堅持的一些愛牙護(hù)齒的習(xí)慣，有可能是錯的！”針對該帖子里提到的主要的“錯誤刷牙常識”，
錯誤1：冷水刷牙
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帖子稱，冷水會導(dǎo)致牙本質(zhì)敏感的人牙齒酸痛，而且不利于牙膏內(nèi)的有效物質(zhì)發(fā)揮活性。
牙膏中的主要成分是摩擦劑和氟化物，實(shí)驗(yàn)室研究發(fā)現(xiàn)，這些有效成分發(fā)揮作用的佳溫度是37℃左右。
建議：刷牙時用接近自己體溫的溫水效果好，溫水刷牙對健康養(yǎng)生有益。
專家點(diǎn)評：溫水刷牙好
用溫水刷牙是對的，有些人用冷水刷牙會引起牙齒敏感、疼痛。
尤其是在冬天，更需要用溫水刷牙，避免引起牙齒敏感。溫水的溫度以接近體溫為宜，太熱的水也不好。
錯誤2：刷牙太使勁
帖子稱，刷牙的時候力量太大，可能傷害牙齒。
建議：200克的力量就足夠，大約相當(dāng)于手指拿起一支冰棒的力量，使用手腕的力量刷牙而不是手臂的。
專家點(diǎn)評：刷牙力量因人而異
刷牙時不應(yīng)用太大力氣也是正確的，并非用越大力氣才越能把牙齒刷干凈。
如果刷牙方式不對，用的力氣越大反而越易傷害牙齒。但刷牙用的力因人而異，并沒有量化的標(biāo)準(zhǔn)。
刷牙力氣不輕不重，以刷干凈牙面為宜，每人可以根據(jù)自己的情況來拿捏。
