別一味追殺“它”。
治療疾病還得講究分寸，應(yīng)三分治七分養(yǎng)，不能一味對(duì)疾病“追殺”而不顧身體的承受能力。俗話說(shuō)“是藥三分毒”，任何藥物在“追殺疾病”的同時(shí)也會(huì)傷害人體。所以，除了藥物治療外，飲食、運(yùn)動(dòng)、心情等方面的調(diào)養(yǎng)也很重要。
了解自己的弱點(diǎn)。
將欲取之，必先與之。帶病者知道自身的弱點(diǎn)后，因?yàn)闆](méi)有“本錢(qián)”放縱自己，往往能經(jīng)常學(xué)習(xí)養(yǎng)生知識(shí)，善于休養(yǎng)生息、積蓄力量。長(zhǎng)期堅(jiān)持下來(lái)，這些“零存”的健康就成為“整取”的長(zhǎng)壽了。
調(diào)整自己的心態(tài)。
在人生旅途中，如果連同傷風(fēng)感冒算起，可以說(shuō)是“十人十病”。所以，誰(shuí)也難以絕對(duì)避免。接受了這個(gè)現(xiàn)實(shí)，我們才能坦然自如地應(yīng)對(duì)疾病。
找回自我，發(fā)揮潛能。
一些有慢性病的老人，本來(lái)經(jīng)過(guò)調(diào)養(yǎng)和功能訓(xùn)練，是可以逐漸好轉(zhuǎn)或恢復(fù)的。但如果過(guò)分依賴(lài)別人的照料，就會(huì)喪失戰(zhàn)勝疾病的信心和意志，削弱自身的免疫功能和內(nèi)在的抗病力。不妨發(fā)揮自己的潛能，自信地與“它”周旋。
老人還應(yīng)注意改掉生活中的壞習(xí)慣、學(xué)習(xí)健康知識(shí)、堅(jiān)持身體鍛煉，也會(huì)贏得健康的身心，提高晚年的生存質(zhì)量。
