老人心理養(yǎng)生 掌握4要素
要素一:淡薄
淡泊,是心理養(yǎng)生的免疫劑。淡泊,即恬淡寡欲,不追求名利。作為社會一員,對于個(gè)人地位的高低、榮譽(yù)的大小、報(bào)酬的多寡、享受的厚薄,如能泰然處之,則十分有益健康?! ?/p>
要素二:心靜
心靜,是心理養(yǎng)生的不老丹。人生不如意事多,如果能不為他人好運(yùn)而妒火攻心,不為自己挫折而心灰意冷,也不為身外名利誘惑而動(dòng)搖,這樣就能始終保持心靜、神安,體內(nèi)心氣運(yùn)行自然平和,機(jī)體因而調(diào)節(jié)正常,豈不益壽?!
要素三:善良
善良,是心理養(yǎng)生的營養(yǎng)素。古今中外養(yǎng)生學(xué)家都把“樂善好施”視為養(yǎng)生的靈魂,長壽者也多是忠厚、善良之人。輕松愉悅的心理狀態(tài),能促進(jìn)體內(nèi)分泌一些有益的激素、酶類和乙酰膽堿等。
要素四:寬容
寬容,是心理養(yǎng)生的調(diào)節(jié)閥。在人生舞臺上,各種角色牽縛于一起,因而難免磕磕碰碰、恩恩怨怨。吃虧、被誤解、受委屈的事,總不可避免要發(fā)生。面對這些,明智的做法就是寬容?! ?/p>