老人心理保健五要素 保持身心健康(5)

  老年抑郁癥患者的心理療法

  人們常說“解鈴還需系鈴人,心病還需心藥醫(yī)。”可見治療心理疾病還是心理治療有效。心理治療在治療抑郁癥方面占有非常重要的位置,特別適合于較輕的老年抑郁癥患者。下面就為大家詳細介紹一下老年抑郁癥患者的心理療法?! ?/p>

  抑郁癥患者多對自己估計過低、自責(zé)過甚,專家指出,在進行心理治療時,先要幫助患者充分認識自己,客觀地認識周圍環(huán)境。協(xié)助他們由淺入深地分析自己的成就,提高對自己的評價。

  其次,應(yīng)該幫助患者擴大活動范圍,增強適應(yīng)社會、應(yīng)付環(huán)境的能力,重建信心。特別要注意幫助患者改善夫婦關(guān)系和與周圍人的關(guān)系。

  幫助患者學(xué)會松弛緊張狀態(tài)的技巧也很重要。例如,遇困難、挫折時應(yīng)先壓一壓怒氣或怨氣,然后到親朋或精神科醫(yī)生那里傾訴苦衷,不能悶在心里。告訴患者,人的一生如意和不如意的時候都會有,不必為區(qū)區(qū)小事而懊惱。這樣想,心情就會變得輕松、豁達,就能忍受較大的矛盾沖突、精神刺激。

  此外,家庭應(yīng)給予病人更多的關(guān)心和照顧。晚輩要主動慰藉老人,幫助老人重新安排生活,特別是文娛、體育、勞動等社會活動,可使老人活動范圍擴大、重新回到社會的懷抱,避免老人的孤獨感。如有條件,還可以外出旅游,幫助病人開闊心胸?! ?/p>

  總結(jié):老年人如果生活孤獨,長生孤獨心理很不利于身體健康,兒女們要多抽出時間陪伴老人們。老人們也要學(xué)會自娛自樂,多參加活動,保持心情愉快才有利于身心健康。

心理承受能力 心理問題 老年人 
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