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編者按：年紀大的人都有視力模糊困惱，這就需要警惕老花眼了，老花眼是人體機能老化的一種現(xiàn)象。那么，如何預(yù)防老花眼呢?老花眼注意事項有哪些?老花眼如何自我護理?
老花眼 做做按摩操
我的父親曾深受老花眼的煎’熬。后來我根據(jù)中醫(yī)理論知識，編了這套按摩操，父親練習(xí)一段時間后視力有明顯好轉(zhuǎn)。下面介紹的這套按摩操，每天做1一2遍，時緩解老花眼、消除眼疲勞，有較好的作用。
1.按摩睛明：
輕閉雙眼，用雙手無名指輕按睛明穴(位于鼻根部緊挨兩眼內(nèi)眼角處)，中指扶眉，食指扶眼眶。先用指壓法輕按2分鐘，再用無名指輕揉按摩外眼角和太陽穴處。
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2.按摩眼球：
用雙手食指，從兩側(cè)內(nèi)眼角開始，沿上眼瞼，以輕柔手法按摩至外眼角，操作時微閉雙眼。
3.推眼皮：
用雙手拇指和食指羅紋面相對，置于下眼皮正中，然后將拇指和食指沿下眼角分推到兩眼角處，再以同樣手法按摩上眼皮。
4.轉(zhuǎn)眼球：
按順時針和逆時針方向各旋轉(zhuǎn)眼球20次。
5.按摩眼眶：
用雙手食指，沿上下眼眶從外到內(nèi)推到兩眼角處，再以同樣手法從內(nèi)到外按摩20次?！ ?/p>
