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編者按：你是不是那種怎么吃身材都不會(huì)走形的幸運(yùn)美眉呢？女人的天敵肥胖常體現(xiàn)的地方就是腰部了。腰部是容易堆積脂肪的部位，那么我們?nèi)绾尾拍茏屪约旱难坎荒敲从纺[呢？
腰腹是容易走樣的部位，容易堆積脂肪，形成贅肉。下面小編就來教你8式瘦腰柔軟瑜伽，助你通過簡(jiǎn)單的瑜伽動(dòng)作收緊腰腹肌肉，甩掉贅肉，重塑迷人腰腹曲線，打造性感“小蠻腰”。
柔軟瘦腰瑜伽 打造性感“小蠻腰”
1.側(cè)三角式：站姿，雙腳分開，雙腿伸直，雙臂伸直指向身體兩側(cè)，并保持與地板平行，肩膀向左側(cè)彎下，直至左手觸到左小腿處，右臂伸直指向天花板，挺起胸部。
2.站姿前屈：站姿，雙腳并攏，雙腿伸直，身體向下彎曲，直至雙手觸到腳跟，前臂緊貼小腿后方，額頭置于小腿面，臀部向上抬起，盡量使腹部緊貼大腿面。
