目錄
編者按:女性乳房是女人美麗性感的標(biāo)志,也是女人哺育的關(guān)鍵,因此要好好保護(hù),但是對于長時(shí)間的伏案工作的白領(lǐng)們來說,不正當(dāng)?shù)淖藭?huì)危害乳房健康。那么,白領(lǐng)要如何保護(hù)乳房?保護(hù)乳房吃什么好?
白領(lǐng)警惕 6大不良姿勢毀掉你的胸部
駝背:
駝背會(huì)壓迫胸部組織,時(shí)間長了,就會(huì)影響到胸部的健康。所以,應(yīng)該保持昂首挺胸的姿勢。
↓點(diǎn)擊圖片直接進(jìn)入下一頁↓
彎腰:
由于工作節(jié)奏緊張,往往不由自主地塌腰,從而增加腰椎的負(fù)擔(dān),阻礙血液循環(huán),進(jìn)而影響到胸肌的發(fā)育。所以女性要經(jīng)常直直腰,累了靠墻站立幾分鐘,會(huì)讓你胸部舒暢。
抱臂:
很多女性經(jīng)常將雙環(huán)抱于胸前,這種姿勢會(huì)加重胸部負(fù)擔(dān)。應(yīng)該放松地將自然垂放于腿兩側(cè),常伸伸懶腰,有助于改善胸形。
伏案:
女性伏案時(shí),如忽略了乳房的保健,很多人會(huì)出現(xiàn)乳房悶脹刺痛、胸背肌組織酸澀及其他難以名狀的腋下不適等癥狀,這些癥狀日趨增多,對女性乳房的健康危害甚大,因此必須及時(shí)預(yù)防。
趴睡:
應(yīng)盡量少趴著睡覺,好采取仰臥微向右傾的姿勢,不然會(huì)嚴(yán)重壓迫胸部,使乳房下垂,凹陷?! ?/p>