為什么癌癥患者要練習(xí)太極拳呢(3)

  第五個(gè)誤區(qū):對(duì)“松”的錯(cuò)誤理解,有些人練習(xí)太極拳認(rèn)為“練太極拳就是不使勁,不用力”,一味地求“松”,追求“大松大柔”,但就是不知道松是為了什么,結(jié)果練了一輩子,練成了那種“稀松太極拳”,根本就不能夠用于實(shí)戰(zhàn),實(shí)在是可悲呀!其實(shí)練習(xí)太極拳放松是正確的,放松是為了能使身體的氣血流通,氣血流通了就能達(dá)到“力自沉重”的效果,有功夫的太極拳練習(xí)者,其手臂就是不用力也非常沉重,就是這個(gè)道理,太極拳的原理是有哲學(xué)基礎(chǔ)的,有“松”則必然有“緊”,有“柔”則必然有“剛”,正所謂“孤陰不生,獨(dú)陽不長”。還有的人讀了幾本太極拳的書,就以為懂得了太極拳的道理,還沒有達(dá)到“松”,就開始追求“空”。其結(jié)果是練習(xí)日久,除了動(dòng)作熟練些外,身上的功夫“空空如也”。

  第六個(gè)誤區(qū):關(guān)于呼吸方式的誤區(qū),有的人以為練習(xí)太極拳只要始終保持自然呼吸就可以了,其實(shí)大錯(cuò)特錯(cuò)矣!殊不知太極拳功夫是分層次的,初練者采取自然呼吸是合理的,但是當(dāng)功夫到了一定的程度,再堅(jiān)持自然呼吸就是錯(cuò)的,練習(xí)太極拳就象學(xué)生讀書一樣,怎么可能總是使用同一級(jí)教材呢?初練是采取自然呼吸的,練習(xí)日久后,功夫長進(jìn)了,肺活量大大增加,就要和動(dòng)作的蓄發(fā)、開合協(xié)調(diào)起來,蓄時(shí)吸氣,發(fā)時(shí)呼氣,小腹的起伏是逆式的,即吸氣時(shí)收縮,呼氣時(shí)鼓起,因此稱為“逆腹式呼吸”,隨著功夫的長進(jìn)及內(nèi)功修煉的進(jìn)步,日久后,達(dá)到“呼吸通靈”,同時(shí)丹田內(nèi)產(chǎn)生一個(gè)“丹球”,這個(gè)“丹球”隨著意念和動(dòng)作轉(zhuǎn)動(dòng)的,有人稱為“丹田內(nèi)轉(zhuǎn)”。

  第七個(gè)誤區(qū):有人說太極拳就是圓弧運(yùn)動(dòng),其實(shí)不然,太極拳不是那樣簡單的,太極拳的動(dòng)作包含了許多小轉(zhuǎn)折的動(dòng)作,許多細(xì)膩的技術(shù)就包含在里面,人體有許多關(guān)節(jié),在太極拳的動(dòng)作里,身體的關(guān)節(jié)部位都要根據(jù)需要而轉(zhuǎn)圈。大圈套著小圈,高度協(xié)調(diào),此即所謂“亂環(huán)法”,不懂這個(gè),在實(shí)戰(zhàn)中就不能夠柔化對(duì)方的力,那就把太極拳練成了“太極操”,苦練一生也是枉然。掌握了亂環(huán)法就能把對(duì)方的力量化解于無形之中。

太極拳 癌癥 癌癥患者 
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