3. 頭部穴位按摩
這種方法通常只對(duì)緊張性頭痛有用,能夠分散頭部的注意力,也能改善頭部的血液循環(huán),從而緩解頭痛?;旧项^部的保健穴位都可以按,比如太陽(yáng)穴、風(fēng)池穴、印堂穴等,還可以揉捏后頸部,放松一下頸肩部肌肉?! ?/p>
4. 中藥預(yù)防頭痛
如果你的頭痛頻繁發(fā)作,而且確定不是由疾病引發(fā)的,就可以日常在家里吃一些預(yù)防頭痛發(fā)作的中藥,比較推薦的有“川芎素”、“養(yǎng)生清腦顆粒”、“正天丸”等等,但要注意,血壓偏低的人不能吃“養(yǎng)生清腦顆粒”,因?yàn)樗旧磉€有降壓的功能。
5. 保持規(guī)律的生活作息
這一點(diǎn)對(duì)養(yǎng)生很重要,對(duì)預(yù)防頭痛更加重要,如果你常常頭痛,建議你從這一點(diǎn)開始做起,按時(shí)睡、按時(shí)起,會(huì)大大降低你頭痛發(fā)作的概率,當(dāng)然,如果哪一天你突然打破了規(guī)律,頭痛基本上就逃不掉了?! ?/p>