孕早期自我保健
做個(gè)有心媽媽
這個(gè)月小生命在體內(nèi)駐扎，很多準(zhǔn)媽媽會(huì)有不同程度的排異反應(yīng)，嗜睡、情緒不好、胃口變差，都是很普遍的現(xiàn)象。在整個(gè)懷孕過(guò)程中準(zhǔn)媽媽平時(shí)要好好觀察，清點(diǎn)一份孕期記錄，內(nèi)容可包括：
?、俸笠淮卧陆?jīng)日期。醫(yī)生根據(jù)這個(gè)可以準(zhǔn)確判斷預(yù)產(chǎn)期，也可以據(jù)此估計(jì)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育的狀況：
?、谌焉锓磻?yīng)以及身體的變化
③妊娠各個(gè)時(shí)期檢查的情況;
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克服早孕反應(yīng)，注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)
很多準(zhǔn)媽媽在這一階段開(kāi)始出現(xiàn)食欲減退、惡心、嘔吐等早孕反應(yīng)。反應(yīng)程度、時(shí)間長(zhǎng)短因人而宜，多數(shù)人在孕3個(gè)月后自行消失，也有少量敏感體質(zhì)的人會(huì)持續(xù)時(shí)間比較長(zhǎng)。早孕反應(yīng)目前沒(méi)有萬(wàn)全的方法，好還是以精神克服為主。國(guó)外有專(zhuān)家建議：服用姜湯能緩解早孕的不舒適。準(zhǔn)媽媽要積極地給自己樹(shù)立信心，良好的心理暗示可能會(huì)有利于克服早孕。
