目錄：
第一章：四秘方讓你經(jīng)絡(luò)更通暢 遠(yuǎn)離疾病來(lái)纏身
第二章：中醫(yī)經(jīng)絡(luò)專(zhuān)家教大家兩招自測(cè)經(jīng)絡(luò)通暢否
編者按：我們?nèi)梭w的經(jīng)絡(luò)是關(guān)系生命健康的重大“交通網(wǎng)”，如果此網(wǎng)不通，那么會(huì)給許多疾病帶來(lái)可趁之機(jī)，因此保持經(jīng)絡(luò)通暢很重要。如何保持經(jīng)絡(luò)通暢呢？經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生有哪些方法？接下來(lái)小編給大家介紹一些保持經(jīng)絡(luò)通暢方法，以及中醫(yī)經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生準(zhǔn)則，快去看看了解下吧。
四秘方讓你經(jīng)絡(luò)更通暢 遠(yuǎn)離疾病來(lái)纏身
經(jīng)絡(luò)是人體內(nèi)一個(gè)龐大的交通網(wǎng)，它具有“決生死、處百病、調(diào)陰陽(yáng)”的巨大作用。這個(gè)網(wǎng)絡(luò)如果不通的話(huà)，機(jī)體就會(huì)出現(xiàn)各種各樣的疾病。只有疏通它，才能告別疾病，并且找到頭涼、腳熱、氣足、血暢、便通的健康感覺(jué)。
中醫(yī)養(yǎng)生的角度來(lái)說(shuō)，養(yǎng)生的目的之一就是保持人體經(jīng)絡(luò)通暢。無(wú)論是推拿按摩，還是針灸刮痧都是為了使人體的氣血與經(jīng)絡(luò)更加通暢。除了上述提到的幾種方法以外，日常生活中還不乏其他保持經(jīng)絡(luò)通暢的小妙招。
多吃蒿子桿、蔥、蒜、海帶、海藻、蘿卜、金橘、山楂等具有行氣活血作用的食物。也可以服用逍遙散、柴胡疏肝散、越鞠丸等中成藥進(jìn)行調(diào)節(jié)。
第一、多吃蒿子桿、蔥、蒜、海帶、海藻、蘿卜、金橘、山楂等具有行氣活血作用的食物。
也可以服用逍遙散、柴胡疏肝散、越鞠丸等中成藥進(jìn)行調(diào)節(jié)。
第二、經(jīng)常運(yùn)動(dòng)。
因?yàn)?ldquo;動(dòng)形以達(dá)郁”，“動(dòng)則不衰”，“流水不腐，戶(hù)樞不蠹”。只有經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，氣血才能周流全身，經(jīng)絡(luò)也才能通暢。
第三、保持心情愉快。
因?yàn)槿诵那椴缓脮r(shí)氣機(jī)就會(huì)郁結(jié)，氣機(jī)郁結(jié)就會(huì)導(dǎo)致經(jīng)絡(luò)不通。人們常說(shuō)的“氣死周瑜”就是典型的例子。因此不管發(fā)生了什么不愉快的事情，也要想得開(kāi)，這樣才能保持經(jīng)絡(luò)的通暢。
第四、通過(guò)刮痧、按摩、拔罐等來(lái)解決。
刮痧、按摩、拔罐等都能起到疏通經(jīng)絡(luò)的作用，不過(guò)需要注意的是做這些都要到正規(guī)的中醫(yī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)，否則會(huì)起到相反的效果。
中醫(yī)認(rèn)為心情不好易導(dǎo)致氣機(jī)郁結(jié)，終的結(jié)果是導(dǎo)致經(jīng)絡(luò)不通。所以人們還要有保持平常心，但凡是碰到什么不愉快的事情，要想的開(kāi)，這樣才能保持經(jīng)絡(luò)的通暢。
