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第三章：養(yǎng)護(hù)眼睛 春日美眸天天必做的10件事
編者按：長(zhǎng)時(shí)間的和電腦接觸，可能疲勞的不只是你的頸椎和手吧！辛苦的應(yīng)該是眼睛才對(duì)。眼睛干干澀澀的怎么辦呢？如何緩解眼睛的疲勞呢？
四步緩解眼疲勞
長(zhǎng)時(shí)間與電腦接觸的朋友們，是不是經(jīng)常感覺(jué)眼睛很累?如果按照以下的步驟去做，一定會(huì)改觀許多。
步驟1：調(diào)整電腦熒幕
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電腦熒幕過(guò)亮或過(guò)暗都容易損害視力;亮度太高也會(huì)影響屏幕壽命。
改善方法：調(diào)整電腦熒幕的對(duì)比度和明亮度。
步驟2：調(diào)整眼睛位
一般來(lái)說(shuō)，直視電腦熒幕是一種不自然的角度，容易引起疲倦、眼睛酸痛、甚至頭疼。
改善方法：調(diào)整座椅高低及電腦熒幕的角度，讓熒幕中心在眼睛下方的7度-10度之間。
