四步解決眼部疲勞(7)

  6、生活一定要規(guī)律化

  少熬夜,保證充實(shí)的睡眠,不吸煙、飲酒,多運(yùn)動(dòng)。天天開(kāi)心一點(diǎn),肌膚自然活力十足。

  7、做好眼部的防曬

  實(shí)在紫外線對(duì)眼睛的傷害非常的大,也是造成眼周細(xì)紋的主要原因。因此天天出門錢一定要擦上有防曬倍數(shù)的眼霜,以免脆弱的眼部肌膚被傷害

  8、天天喝一杯養(yǎng)顏明目茶

  取枸杞子15g,加水煎煮30分鐘,待溫涼后代茶飲用。枸杞子含有豐富的p胡蘿l、素、維生素B1、維生素C、鈣、鐵,具有補(bǔ)肝、益。腎,明目的作用,由于自身就具有調(diào)味,不管是泡茶或是直接咀嚼食用,對(duì)電腦一族的眼睛酸澀,疲憊,視力加深都有很好輔助治療作用。

  9、選擇美白功效的眼部產(chǎn)品

  眼部的肌膚是脆弱的,所以一旦玄色素在眼周沉淀是很難消除的。所以我們現(xiàn)在開(kāi)始一定要選擇有美白功效的眼霜,預(yù)防往往比治療效果好。

  10、天天抽出5分鐘讓眼部運(yùn)動(dòng)下

  基本上每工作2個(gè)小時(shí)以后你就要站起來(lái)讓眼睛休息一下。遠(yuǎn)望一下遠(yuǎn)方,輕輕推拿眼眶,然后閉眼5分鐘,讓眼部得到充分的放松。

  結(jié)語(yǔ):眼睛是心靈的窗戶這句話充分的說(shuō)明了眼睛的重要性。而且一個(gè)人的年齡很容易就從眼睛上面反映出來(lái)了哦!(文章原載于《 家庭保健》《益壽文摘》,刊號(hào):2012.03,作者:李晶晶,向麗麗,劉羽,版權(quán)歸作者所有;轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息,并不代表三九養(yǎng)生堂贊同其觀點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問(wèn)題,請(qǐng)盡快與我們聯(lián)系,我們將在第一時(shí)間刪除內(nèi)容)。

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