讓女人美麗一生的7個細節(jié)(5)

  【生活篇】

  4、高跟鞋7cm是極限

  不是所有的高跟鞋都對健康不利,高跟鞋的“健康極限”在7厘米,如果超過了7厘米就會導(dǎo)致身體前傾,腳部的負擔也會增加,會引發(fā)很多骨科疾病。所以,鞋跟的高度好在7厘米以下。

  5、每周熬夜不超過2次

  年紀大了,熬夜之后會越來越難以恢復(fù)精力和神采,所以即使工作再忙、應(yīng)酬再多,每周也不要熬夜超過2次,而且建議每天都安排半小時的午睡時間,讓身體得到充足休息才是養(yǎng)生之道。

  6、向右側(cè)臥健康

  大多數(shù)人的心臟在左側(cè),所以右側(cè)臥能避免壓迫心臟,讓心臟得以放松,而且食道也在身體左側(cè)與胃部相連,右側(cè)臥能讓食物更順暢地通過消化道。

健康細節(jié) 女人 女性養(yǎng)生 
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