太極養(yǎng)生到底該如何練(7)

  其三,不相信“松柔是太極之母”。

  就一定意義上說,太極拳區(qū)別其他拳種的根本標(biāo)志就是“松柔”,或者說“松柔”是太極拳的基本特征。老子說:“弱之勝強(qiáng),柔之勝剛,天道無親,常與善人。”張義敬說:“松柔是太極拳的靈魂,凡是違反了松柔這一原則的都不能稱為太極拳,至少不是正品。”然而,有些學(xué)太極拳的同道們,卻不相信“松柔”是練太極內(nèi)功的基礎(chǔ),甚至拿某些有成就的太極拳大師曾經(jīng)學(xué)過某某外家拳為例,說明光有太極的“松柔”是不能出功夫的,要想出功就必須同練外家拳,只有內(nèi)外兩家結(jié)合,才能產(chǎn)“太極功夫”,達(dá)到“四兩撥千斤”的境界。這些糊涂的認(rèn)識,影響太極功夫的形成,也影響太極拳的健康發(fā)展。  

  其四,把練功與養(yǎng)生對立起來,特別是把注重養(yǎng)生說成是“空架子”,

  是“花拳繡腿”,給予全盤否定。修煉太極拳應(yīng)把養(yǎng)生與練功結(jié)合起來,二者不可偏廢。當(dāng)然,對中老年人來說,應(yīng)議養(yǎng)生為主,技擊為輔;而中青年則應(yīng)側(cè)重于技擊的訓(xùn)練,提高拿、化、發(fā)、放的能力。從整體上講,二者是不可分的,練功中必然使身心得鍛煉。反過來說,在堅(jiān)持長期盤架子中也必然增長太極內(nèi)功,提高技擊能力。兩者相輔相承,相互依存?! ?/p>

  總結(jié):太極在中國歷史永久,魅力無窮。集健身,技擊于一體,深受人們的喜愛。但是人們在練習(xí)太極時(shí)人存在不少問題,練習(xí)太極誤區(qū)也越來越多。那么,喜愛太極的你該警惕了。

養(yǎng)生 太極 怎樣練習(xí)太極 
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