40歲:能力下降
用家庭彌補(bǔ)失落
有人說(shuō),40歲像把鋒利的剪刀,把年輕時(shí)的熱情、干勁和瀟灑剪得粉碎。人到四十,記憶力、學(xué)習(xí)能力等都開(kāi)始下降,逐漸力不從心,再也找不到曾經(jīng)初生牛犢般的熱情和干勁了。眼看著新秀紛紛嶄露頭角,甚至比自己年輕的下屬也成為頂頭上司,很多中年人心中沉重,甚至焦慮、郁悶,擔(dān)心自己跟不上時(shí)代,不安全感越來(lái)越明顯?! ?/p>
有調(diào)查顯示,多數(shù)中年人為自己的年齡恐慌過(guò),其中7%的人為此引發(fā)心理疾患。青春期和成年早期的自我責(zé)任感,通常會(huì)維持20—25年自信、激情的生活。到了40歲左右,身體能力的滑坡不可避免,加上曾經(jīng)追求的目標(biāo)實(shí)現(xiàn),很多人會(huì)出現(xiàn)強(qiáng)烈的失落感和恐懼心理。
中年人不妨提醒自己,雖然我們無(wú)法找回逝去的青春,但只要放松心情、調(diào)節(jié)心態(tài),照樣可以創(chuàng)造生活和事業(yè)的又一個(gè)春天。中國(guó)科學(xué)院心理研究所心理健康服務(wù)中心主任史占彪副研究員建議,一方面,不要像趕路一樣,規(guī)定人生一定要達(dá)到某一目標(biāo)?! ?/p>
多花些時(shí)間和心思,和家人享受天倫之樂(lè),你會(huì)發(fā)現(xiàn),這種幸福感是無(wú)可比擬的。另一方面,多關(guān)注自己的內(nèi)心需要,挖掘自己的興趣愛(ài)好,比如攝影、遠(yuǎn)足等,把年輕時(shí)來(lái)不及實(shí)現(xiàn)的心愿兌現(xiàn),拓展人生的“寬度”。