女人如何從容應(yīng)對(duì)年齡問(wèn)題
“容顏日老,青春飯還能吃多久?”
一些服務(wù)、娛樂(lè)行業(yè)被人們戲稱(chēng)為吃青春飯的行業(yè)。當(dāng)青春漸逝,不少白領(lǐng)對(duì)自己的將來(lái)產(chǎn)生了危機(jī)感。其實(shí),即使是這些行業(yè),也還是有不少需要個(gè)人素質(zhì)與持久耐力的地方,提升“內(nèi)功”也許是為年齡憂慮的白領(lǐng)較好的選擇。
坐直了
“坐姿良好的人比起那些懶散、含胸駝背或身子倒向一邊者,看上去更自信,也更有朝氣。”美國(guó)科羅拉多泉市的執(zhí)業(yè)醫(yī)師保羅·達(dá)里索說(shuō),正確坐姿還可以預(yù)防肌肉、關(guān)節(jié)疼痛,減少肩頸部肌肉緊張從而緩解頭痛。
他建議,體態(tài)欠佳者可通過(guò)練習(xí)瑜伽或普拉提來(lái)改善。“這能增強(qiáng)腹部、骨盆、尾骨等部位的肌肉,使上身輕松挺直。”如果沒(méi)時(shí)間練,不妨每隔1小時(shí)抻拉一下身體:雙腳觸地,肩膀和下顎放松,雙手置于大腿上;慢慢地將肩膀向后背伸展,擠壓肩胛骨,保持5秒鐘。每回抻拉三四次即可。
每周至少有3次愉快的性生活
研究證實(shí),性生活較頻繁(每周3次左右)的中年人比其他“無(wú)性”同齡人,看起來(lái)要年輕12歲。因?yàn)榍罢甙櫦y少,皮膚更為光滑細(xì)膩。研究人員表示,在性生活過(guò)程中,大腦會(huì)分泌一種激素。它能減輕壓力,使“時(shí)光倒轉(zhuǎn)”。此外,愉悅的性生活,能讓人睡得更香甜,皮膚自然也更白皙光潔?! ?/p>
描眉
擁有兩彎黛眉使人顯得更年輕。“眉毛稀薄,無(wú)法凸現(xiàn)個(gè)人特征,就算少年也會(huì)失去青春氣息。”美國(guó)著名美容師達(dá)蒙·羅伯茨說(shuō),“要修出好眉毛并不難。首先,在眉毛稀疏處用深色眉筆涂抹,營(yíng)造出濃密的感覺(jué)。然后用手指將顏色抹開(kāi),使其更自然。關(guān)鍵是要遵從自然眉型勾描,別把眉峰畫(huà)得太高,不然整張臉會(huì)充滿怒氣。”