夏季養(yǎng)生“四加七”法則 “清”字為當(dāng)頭(5)

  ●防暑邪

  夏季暑熱之邪,常見是中暑。同時(shí),夏日炎炎,往往令人心煩,而煩則更熱,故寧心神尤為重要。

  夏季養(yǎng)生保?。阂皇且惺驴勺?,可使精神不空虛;二是要有較好的精神修養(yǎng),可免除外界不良情緒的干擾。

  常備防暑藥

  盛夏酷暑,高溫燥熱,常使人們食無味、睡不香,容易出現(xiàn)頭暈、頭痛、乏力,甚至惡心、嘔吐等癥狀,為了安全度夏,家庭準(zhǔn)備一些防暑藥物是很有必要的,這些藥物有:

  仁丹:能清暑祛濕。主治中暑受熱引起的頭昏腦漲、胸中郁悶、腹痛腹瀉,也可用于暈車暈船、水土不服。

  水:能清暑散寒。適于中暑所致的頭昏、惡心嘔吐、胸悶腹瀉等癥。

  藿香正氣水:能清暑解表。適于暑天因受寒所致的頭昏、腹痛、嘔吐、腹瀉突出者。

  清涼油:能清暑解毒??芍委熓顭嵋鸬念^昏頭痛,或因貪涼引起的腹瀉。

  無極丹:能清熱祛暑、鎮(zhèn)靜止吐。

  避瘟散:為防暑解熱良藥。能祛暑化濁、芳香開竅、止痛。

  金銀花:具有祛暑清熱、解毒止痢等功效??砷_水泡代茶飲。

  菊花:具有消暑、平肝、利尿等功效。有高血壓患者尤宜。以開水泡代茶飲。

  荷葉:適宜中暑所致的心煩胸悶、頭昏頭痛者。有高血壓患者尤宜。以開水泡代茶飲。

夏季養(yǎng)生 夏季養(yǎng)生之道 夏季如何養(yǎng)生 
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